肌骨重建
內容簡介
每個擼鐵的人終究都要面對傷痛，這無疑會讓你感到沮喪，嚴重影響你的訓練。面對傷痛，你可能手足無措，不知道受傷的原因，更不知道怎樣處理。你也許會選擇帶傷訓練，結果就是導致傷痛加劇，甚至結束擼鐵生涯。你也許會選擇去看醫生，花了幾週時間才約到一位骨科醫生，得到的確只是幾片止疼片，以及“停訓兩週”甚至是“再也不要訓練”的建議！
Aaron Horschig博士了解你的傷痛和沮喪。他深有體會。作為有十多年比賽經驗的職業舉重運動員，Horschig博士知道背部扭傷、膝蓋劇痛導致你幾個月無法做深蹲，以及長期肩部問題阻礙你實現訓練目標是多麼地令人沮喪。
作為一名運動理療師、認證的力量和體能訓練專家以及奧林匹克舉重教練，Horschig博士在這本《肌骨重建》中傾注了畢生的心血。書中包含了過去十多年中他在幫助世界頂級運動員時積累的所有知識。現在他要把它們分享給你。
這本書是由一位力量運動員為每一位在健身房裡訓練的人設計的，它是你對抗傷病和疼痛的終極解決方案。它會引導你通過簡單的測試和篩查來發現導致你傷痛的根源所在。在找到受傷原因之後，你能夠按照書中的方法創建一系列個性化的康復計劃。最終，你能夠消除傷痛，回到你所鍾愛的訓練之中！ ！
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