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　　★無毒的自然醫學是歐美醫療新趨勢
　　★最新版、最全面、最實用的自然醫學指南
　　★結合古老智慧與最新研究的家庭必備健康寶典

　　★自然醫學歷久不衰的權威經典之作

　　你知道嗎？
　　．攝取大量維生素C能降低因心臟病、中風及其他疾病死亡的風險。
　　．褪黑激素不僅對睡眠很重要，還能抗癌，特別是乳癌。
　　．洋蔥和大蒜具有降血壓作用，並有助於降低心血管疾病風險。
　　．青光眼患者應該避免攝取咖啡因，而且運動對於降低眼壓非常有效。
　　．吸菸會大幅提高黃斑部退化風險，抗氧化劑配方能阻止甚至逆轉黃斑部退化。

第二部  健康的四大基石

積極的心態
促進健康的生活方式
促進健康的飲食習慣
配套措施

第三部  特殊主題
由細胞層面促進健康
癌症預防
解毒與內在淨化
消化與消除
心臟及心血管健康
免疫系統支持
長壽與延壽
無徵兆發炎
壓力管理
肥胖及體重管理

【第二冊】

致謝
前言
凡例

第四部（上） 各種健康問題

1. 痤瘡 Acne
2. 後天免疫缺乏症候群與HIV感染 Acquired Immunodeficiency Syndrome (AIDS) & HIV Infection
3. 酒精依賴症 Alcohol Dependence
4. 阿茲海默症 Alzheimer’s Disease
5. 貧血 Anemia
6. 心絞痛 Angina
7. 焦慮症 Anxiety
8. 氣喘 Asthma
9. 注意力不足／過動症 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
10. 泛自閉症障礙症候群 Autism Spectrum Disorder
11. 癤 Boils
12. 乳癌（預防） Breast Cancer (Prevention)
13. 支氣管炎及肺炎 Bronchitis & Pneumonia
14. 慢性念珠菌症 Candidiasis, Chronic
15. 口潰瘍瘡 Canker Sores
16. 腕隧道症候群 Carpal Tunnel Syndrome
17. 白內障 Cataracts
18. 乳糜瀉 Celiac Disease
19. 腦部血流不足 Cerebral Vascular Insufficiency
20. 子宮頸分化不良 Cervical Dysplasia
21. 慢性疲勞症候群 Chronic Fatigue Syndrome
22. 慢性阻塞性肺病Chronic Obstructive Pulmonary Disease
23. 感冒 Common Cold
24. 鬱血性心衰竭 Congestive Heart Failure
25. 便祕 Constipation
26. 克隆氏症與潰瘍性大腸炎（發炎性腸道疾病） Crohn’s Disease and Ulcerative Colitis (Inflammatory Bowel Disease)
27. 膀胱炎和間質性膀胱炎／膀胱疼痛症 Cystitis & Interstitial Cystitis/Painful Bladder
28. 憂鬱症 Depression
29. 糖尿病 Diabetes
30. 腹瀉 Diarrhea
31. 耳朵感染（中耳炎） Ear Infection (Otitis Media)
32. 子宮內膜異位症 Endometriosis
33. 勃起功能障礙 Erectile Dysfunction
34. 溼疹（異位性皮膚炎） Eczema (Atopic Dermatitis)
35. 乳房纖維囊腫 Fibrocystic Breast Disease
36. 食物過敏 Food Allergy
37. 膽結石 Gallstones
38. 青光眼 Glaucoma
39. 痛風 Gout

【第三冊】

致謝
前言
凡例

第四部（下） 各種健康問題

1.    女性掉髮 Hair Loss in Women
2.    花粉熱 Hay Fever
3.    非偏頭痛性的緊張性頭痛 Headache, Nonmigraine
4.    心律不整 Heart Arrhythmias
5.    痔瘡 Hemorrhoids
6.    肝炎 Hepatitis
7.    疱疹 Herpes
8.    高血壓 High Blood Pressure
9.    高膽固醇及（或）三酸甘油脂 High Cholesterol and/or Triglycerides
10.    蕁麻疹 Hives (Urticaria)
11.    甲狀腺功能亢進症 Hyperthyroidism
12.    低血糖症 Hypoglycemia
13.    甲狀腺功能低下症 Hypothyroidism
14.    不孕症（女性） Infertility (Female)
15.    不孕症（男性） Infertility (Male)
16.    失眠 Insomnia
17.    大腸激躁症 Irritable Bowel Syndrome
18.    腎結石 Kidney Stones
19.    黃斑部退化 Macular Degeneration
20.    更年期 Menopause
21.    月經失血過多（經血過多） Menstrual Blood Loss, Excessive (Menorrhagia)
22.    偏頭痛 Migraine Headache
23.    多發性硬化症 Multiple Sclerosis
24.    非酒精性脂肪肝病或非酒精性脂肪肝炎 Nonalcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD)/Nonalcoholic Steatohepatitis (NASH)
25.    骨關節炎 Osteoarthritis
26.    骨質疏鬆症 Osteoporosis
27.    帕金森氏症 Parkinson’s Disease
28.    消化性潰瘍 Peptic Ulcer
29.    牙周病 Periodontal Disease
30.    經前症候群 Premenstrual Syndrome
31.    攝護腺癌（預防） Prostate Cancer (Prevention)
32.    攝護腺肥大Prostate Enlargement (BPH)
33.    乾癬 Psoriasis
34.    類風溼性關節炎 Rheumatoid Arthritis
35.    酒糟 Rosacea
36.    脂溢性皮炎 Seborrheic Dermatitis
37.    鼻竇感染 Sinus Infections
38.    運動傷害、肌腱炎與黏液囊炎 Sports Injuries, Tendinitis, and Bursitis
39.    咽喉炎（鏈球菌性咽炎） Strep Throat (Streptococcal Pharyngitis)
40.    中風（復元） Stroke (Recovery From)
41.    全身性紅斑性狼瘡 Systemic Lupus Erythematosus
42.    子宮肌瘤 Uterine Fibroids
43.    陰道炎 Vaginitis
44.    靜脈曲張 Varicose Veins

詞彙表
附錄A 你是樂觀主義者嗎？
附錄B 特定食物的升糖指數、碳水化合物含量及升糖負荷

前言

　　本書致力為大眾提供運用自然醫學的最新知識，以保持健康、治癒疾病，並企圖釐清人們對自然療法普遍帶有的誤解，亦即自然醫學「不科學」。本書的內容係以扎實的科學探究為基礎，為讀者呈現邁向健康的實證方法。毫無疑問，這本百科是第一本專為大眾撰寫，研究最為精深、考究最為豐富的自然醫學專書。

　　請讀者切勿以書中的建議取代醫師或其他合格醫療保健執業人員的諮詢意見。設計這本書的目的，是為了配合自然醫學醫師所提供的服務。我們強烈鼓勵讀者與通曉自然及預防醫學這門藝術與科學的醫師建立良好關係，例如自然療法醫師。任何關於醫療申訴、疾病或治療之事項，請諮詢醫師。適當的醫療照護及建議可以明顯改善您的生活品質，並延長您的壽命。

　　雖然本書論及各類健康狀況的多種自然療法，但不宜用來取代適當的醫療照護。讀者在閱讀本書時，請謹記以下要點：
　　•請勿自行診斷。關於本書討論的任何主題，如有疑慮，請諮詢醫師或合格醫療保健專業人員。
　　•請讓醫師了解您目前正在服用的所有處方藥物、非處方藥物、營養補充品或草藥產品，以避免發生不良的交互作用。
　　•若您目前正在服用處方藥物，在停用任何藥物或改變藥物治療之前，請務必配合醫師指示。
　　•許多健康狀況需要藉助多方面的解決方法，包括醫療、營養和改變生活方式。請勿依賴單一因素。你不可能只吃藥而不改變飲食習慣，或者改變飲食、服用藥物，卻忽略生活習慣的問題。必須要充分整合各種層面，才能真正對健康有益。

　　我們相信，如果您努力遵循本書關於自然醫療保健的指導原則，必能擁有充滿健康、朝氣與活力的人生。