國際公認的肌筋膜運動和治療專家,德國肌筋膜學派、德國肌筋膜健身協會創始人。 多年來擔任康復領域的醫學培訓治療主任,在全球大力推進肌筋膜健身理念的文宣和實施。 自2010年以來,舉辦了超過300場關於“肌筋膜學和肌筋膜訓練”的講座和運動課程。
創作團隊在為國家隊的運動員提供指導的同時,也會為很多健身房的私人教練提供培訓,本書的編寫目的旨在為健身愛好者提供緩解疼痛、減少損傷,提昇運動表現力的綜合解決方案。
解決肌肉與骨骼功能障礙與疼痛,詳解69種糾正性訓練動作的目標部位、針對的失衡問題、執行步驟、推薦訓練量、注意事項、進階動作與退階動作
由美國權威肌肉訓練專家,臀王Bret Contreras博士經過數年實踐和科學實驗傾力打造的一個權威臀肌訓練體系,全書涉及臀肌訓練的重要性,力量與形體訓練的科學與藝術,週期化訓練方案,以及多達100多項動作練習技術等五大部分;全方位雕刻美臀,疑難形體問題解決,科學化訓練策略,獨創的動作技術和訓練方案!